Jak správně pečovat o mezizubní prostory: Klíč ke zdravému chrupu

Když se řekne čištění zubů, většina z nás si představí klasický kartáček a pastu. Jenže i při důsledném čištění může v ústech zůstat až 40 % plaku – právě v mezizubních prostorech. Tyto malé „mezery“ mezi zuby bývají častým místem vzniku kazů a zánětů dásní. Jak o ně tedy správně pečovat?

Proč je důležitá péče o mezizubní prostory?

V mezizubních prostorách se hromadí zbytky jídla a bakterie, které nejsou běžným kartáčkem snadno dosažitelné. Pokud se neošetřují, může dojít k:

vzniku zubního kazu,
zánětu dásní (gingivitidě),
zápachu z úst,
úbytku zubní kosti při neléčené paradontitidě.

Jaké pomůcky používat?

Mezizubní kartáčky
Jsou ideální pro většinu lidí. Důležité je zvolit správnou velikost – kartáček by měl projít mezerou bez velkého tlaku, ale zároveň těsně. Pokud si nejste jisti, poradí vám hygienistka.
Zubní nit
Hodí se hlavně pro velmi úzké mezery, kde se mezizubní kartáček nevejde. Nit je účinná, ale vyžaduje správnou techniku, aby neporanila dásně.
Ústní sprcha (irigátor)
Vhodný jako doplněk, zejména pro osoby s rovnátky, implantáty nebo korunkami. Pomáhá vyplavit zbytky potravy a osvěžuje dutinu ústní.

Jak často mezizubní prostory čistit?

Ideálně každý den, nejlépe večer před spaním. Čištění trvá jen pár minut a může zásadně zlepšit zdraví celé ústní dutiny.

Tipy pro efektivní čištění

Začněte u větších kartáčků a postupujte k menším.
Kartáček nikdy netlačte silou – pokud nejde zasunout, zkuste menší velikost.
Nit omotejte kolem prstů a jemně ji „zklouzněte“ mezi zuby.
Nepanikařte, pokud vám zpočátku trochu krvácí dásně – při pravidelném čištění krvácení během pár dní ustane.

Závěr

Péče o mezizubní prostory je stejně důležitá jako samotné čištění zubů. Správné nástroje, technika a pravidelnost vám pomohou předejít zánětům i kazům. Nečekejte na potíže – věnujte se prevenci každý den. Vaše zuby i dásně vám za to poděkují krásným a zdravým úsměvem!